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对我们很多人来说，让家里保持整洁是一件困难的事情，尤其是如果我们不是天生就有条理的话。如果你属于这一类，那你肯定还有希望——你只是需要改变你的家居软装设计。在你翻白眼并认为这是不可能的想法而耸耸肩之前，让我告诉你是什么帮助我保持一个更整洁的家。
我尝试了一个叫做“习惯循环”的概念，在查尔斯·杜希格(Charles Duhigg)的畅销书《习惯的力量:我们为什么要做我们在生活和商业中所做的事》(the Power of habit: Why We Do What We Do in Life and Business)中有描述。习惯循环包括三个步骤:提示、例行和奖励。提示是一种提醒，它会引发新的行为。例程就是行为本身。奖励就是你从实施新行为中得到的好处。
Duhigg说，在养成新习惯的头两周，重要的是在你完成新行为后给自己一个真正喜欢的奖励。这将教会你的大脑去享受新的生活。虽然我是一个专业的组织者，我真的很喜欢整理和整理，我也有一个非常忙碌的生活，喜欢做很多其他事情除了整理我的房子。使用习惯循环真的帮助我养成了每天自动整理的习惯。也许这个方法也可以为你提供一个新鲜、有效的方法来克服家里的混乱。我是这样用的。
如果你想养成整洁的新习惯，通常**简单的方法就是把自己的东西放在不与家人共用的地方。就我个人而言，我和一些很棒但很邋遢的人住在一起，所以如果你有同样的情况，我建议你从你的卧室和浴室开始。
Duhigg说，对于形成一个新习惯需要多长时间没有**的时间框架，但是其他研究人员报告说需要21到66天甚至更长。就我个人而言，我需要21到45天的习惯循环来形成一个新的习惯，这取决于我的习惯是什么。在那之后，这种行为就变成了自动的。
1.让你的床上。不管卧室有多乱，一张整洁的床会让它更整洁。要创造一个铺床的暗示，选一些你每天必做的事情，比如关掉闹钟。**在提醒之后尽快完成新的行为。(如果我没有按照提示整理床铺，我有时会分心，然后一整天都没有整理床铺。)
在你铺床之后——或者，就此而言，在你做了任何你想要养成习惯的新任务之后——一定要奖励自己。你的奖励可以是一句“干得好!”你告诉自己，或者就像你早上冲一杯咖啡，然后享受地啜饮一样。只要记住，为实现整洁的目标而努力时，要给自己一些赞美或额外的奖励。
2. 清理浴室柜台。刷牙已经成为我养成早晚清理浴室柜台的习惯的线索。每天早上刷完牙后，我都会把化妆品、护发产品、吹风机和牙膏收起来。然后我擦去厨房台面积起的水。晚上我会重复这个步骤，把乳液和其他夜间美容产品放在一边。然后我为自己的工作做得很好而祝贺自己。
虽然刚开始的几天我做的并不好，但在21天之内，当我在刷牙后自动清理柜台时，我知道我已经成功地养成了这个习惯。对我来说，回家能有一个干净的浴室是**的奖励!
3.穿好衣服后把它收起来。在大多数日子里，我穿两套不同的衣服，一套是上班穿的，另一套是锻炼穿的。如果我不注意我的东西放在哪里，很快就会变得一团糟。所以我决定把脏衣服放进脏衣篮里，然后再把它们整齐地放进壁橱里。
如果你和一个不想这样做的伴侣共用一个衣橱，你有两个选择:你可以把你伴侣的衣服收起来，也可以把它们放在外面，因为你知道至少有一半的脏东西被收起来了。因为唠叨或沉思很少会改变别人的习惯，所以**奖励一下自己，清理一下自己的烂摊子，然后继续前进。
当你搬到家里的公共区域时，准备好养成整洁习惯的潜在障碍，因为你可能要处理其他家庭成员的混乱。虽然这可能会令人沮丧，但如果家人不合作，我建议你专注于清理自己的烂摊子。希望你的新习惯**终能影响到你的家人。如果没有，那么你的家仍然会比你新习惯之前更整洁。
把咖啡和茶几挖出来。你清理客厅桌子的提示可能是关掉电视或放下正在读的书。从房间的平面上取下杯子、杯子和碗，放入洗碗机。把杂志放回架子上，或者把你已经读完的杂志回收利用。把遥控器放在电视机旁边的篮子里。把书、纸和其他乱七八糟的东西收拾好。那么祝贺你自己。当你开始新的一天的时候，你的客厅家居软装设计会看起来很棒。
5. 清理厨房的柜台。邮件、学校文件、耳塞、手机、维生素、狗粮、收据、纸巾盒、钥匙等杂物会把厨房的台面弄得乱七八糟，让准备食物变得很困难。此外，这种类型的家居软装设计杂七杂八的碎片使厨房看起来凌乱无序，即使烹饪表面被清理。
我每晚清理工作台面的个人提示是，我把洗碗机的门关上后再把它打开。然后我扫描所有的杂项在柜台上，并迅速排序，把一切都在它的地方。这可能会多花我10分钟，但通过每天晚上这样做，我发现白天更容易保持柜台整洁。
然后我奖励自己一小块巧克力，因为这个习惯比其他习惯更难实现!我的另一个奖励是早上下楼到干净的厨房。
6. 整理你的前厅。我在睡觉的时候走过前面的走廊，用这条走廊作为我整理房间的线索。我们有一个走廊壁橱，我可以在那里存放鞋子和外套，每个家庭成员的壁橱里都有一个放个人物品的篮子。如果你没有前厅的壁橱，你可以考虑把所有的篮子都放在装饰性的桌子下面。我对自己说:“干得好!“在我上床睡觉之前。有一个整洁的前厅真是太好了，尤其是有不速之客来访的时候。
养成带回家的新习惯。管理你的邮件。邮件是许多家庭杂物的主要来源。为了减少音量，你可能想要收到电子账单和杂志。还有一些工具可以用来取消订阅目录和主动提供的信用卡优惠;更多信息请访问DMAchoice.org或Catalogchoice.org。
即使有了这些步骤，邮件还是会堆积起来，造成混乱。一个相对容易养成的习惯是在你进屋之前整理你的邮件。我从邮箱里取邮件，然后直接走到我的回收箱，在那里我立即放置广告传单。然后我打开不熟悉的信封(通常是广告)，把它们扔进垃圾箱。因为我大部分的账单都是通过电子方式收到的，所以我能带进去的东西很少。其余的项目进入收件箱的传入邮件。然后我拍拍自己的背，防止杂物进入我的房子。
8. 注意你的购买。另一个需要考虑的习惯是留意你的购买行为。我已经养成了在购买前认真考虑每件东西的杂乱因素的习惯。当我伸手去拿信用卡时，我被提醒停下来，考虑一下我是否已经拥有了足够的东西。我也会考虑我要把东西放在哪里，或者我要扔掉什么东西来为新的购买腾出空间。例如，当我考虑买一条新裤子时，我会问自己我的衣橱里有什么类似的东西。如果我已经有了太多类似的东西，并且不想放弃任何我已经拥有的，我就会跳过新的购买。
在考虑家庭和厨房用品时，我使用了类似的方法。我的购物总是有意为之，因为我努力工作，生活在一个整洁的家。我在这个习惯上付出了努力，应该得到别人的鼓励。
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